前段时间公司举办了为期两天的连云山户外团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。连云山古名纯山，这里修竹挺拔，绿木成荫，河流清澈，瀑布飞溅。重峦叠嶂，崖悬壁峭，峡谷幽长。有泰山之雄，华山之险，黄山之变，桂林之秀。风景如画，冬暖夏凉，气候宜人，西南方起于湖南省长沙市浏阳市的西北部、腹地在岳阳市的平江县南部献冲乡南部的连云村，经江西省铜鼓县北部，东北方直达修水县西部。

       两天的训练不长，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我们带来深刻的思考与启迪……

每一个小伙伴都才华横溢，风趣幽默，给我们来带超乎意外的收获和感动，回到工作中，小伙伴们都写下了此次活动心得，以下是从六个小组中整理了两篇代表性团建拓展活动心得文章，分享给大家。

“破冰、融合、同心” 之湘军团建心得

湖南湘军会计师事务所有限责任公司---杨慧玲

       2019年6月在集团老总张军的组织、带领下，有幸参加了公司进行为期两天的训练。这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水，留给我无尽的思索，一切都历历在目，使我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的竞争中立于不败之地。

       在两天的拓展训练中，共参加了破冰起航、迅速组队、团队挑战、团队协作、穿越火线、文艺晚会、高空桥降、溯溪等8个游戏的培训。按照教练的要求,所有人员按规则被分成六队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一句口号；我们的小团队也就由此而诞生，团队成员十人，取队名为钢铁之师队，取口号为“钢铁之师，所向无敌”，自此拉开了我们团结、激情、挑战的序幕。

       在组队开始参与团建的第一个游戏时，因为队员都是随机组成的，可能之前彼此了解有限，所以在完成项目的时候，默契程度及配合程度不够，导致排名倒数第一。在结束第一个游戏后，团队成员瞬速总结经验，并明白此次游戏需要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

       每当顺利的完成一个游戏时，我们会欢呼雀跃；失败时，也会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，教练会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。

熔炼团队，超越自我

湖南湘军项目管理有限责任公司---屈雪峰

       前不久，我们在张总的号召下，组织了为期两天的公司团建活动，其意义在于增强公司的团队凝聚力，以及拉近人与人之间的关系，共建一个和谐、充满幸福感、归属感的大家庭，树立一个充满责任感、竞争与机遇并存的公司品牌。虽然此次活动只有两天，但我相信，在这短短的两天里，我们参加的每一个人的收获都是巨大的，对于每个人的人生都是有很大意义的。

       我来公司已经5年了，这5年我见证了公司一步步的成长，一步步的发展壮大，作为公司的老员工，我也见证了公司发展导致的后遗症，新老员工的不断更替，各分公司、各部门的沟通协助、交流几乎是微乎其微、少的可怜，每个人都在埋头做自己的事，生活在自己的小圈子里，走在路上有可能都不知道对方是同一个公司的。所以，我觉得举办这次活动真的是十分有必要，也是公司发展必不可少的一课。

       虽然这次团建活动已经过去数天了，但是参加团建时的情形、情景依然在我脑海挥之不去，此次活动，带给我的震撼和收获、压力和责任感，无疑是最大的，使我感触颇多，同时也受益匪浅。

1、良好的环境、氛围，是一个团队取得成功的先决条件。

一个良好的工作环境，是一个企业稳定、健康发展的基础，身处一个充满竞争、上进、讲感情的工作氛围，会无形中带动和感染其他人，让负面情绪、消极应对的处事方式的人，重拾自信，努力进取，自觉加入进来。说实话，一开始，举办这个活动，有大部分人是有负面情绪的，再加上当天出发下起了大暴雨，无疑更加加重了，不得不说，此次活动的教练是很有魅力的，从进入会议室的那一刻起，教练通过几个小游戏和简短的几句话，就打破了我们懒散的状态，生疏的局面，把大家带人了活动的主题，当每个人都积极参与进来的时候，就已经为这次活动的成功打下了良好的基础，正所谓，近朱者赤、近墨者黑，每个人都在努力，我凭什么不行。

2、讲究方法，工作、事情才能事半功倍。

生活、工作中，每个人或多或少都会遇到各种不同的问题，陷入各种不同的僵局，在一次次的尝试后，有的人选择坚持自己最初的选择，有的人选择反思，另辟蹊径。就像这次教练给我们准备的叠纸牌游戏、解手链、报数字、丢水瓶等，这几个游戏，每一个都需要团队的配合，每一个都有一个最完美的解决办法，它考验的是我们处理问题的方法和团队的分工协作。在一次次的尝试失败后，有没有总结失败的原因，出现的问题时有没有针对性的调整，有的时候在同一地方犯错多次，不应该还是坚持，有的时候可能真的是方向错了。

3、相信自己，才能创造奇迹。

当选队长，可能是我这两天最大的惊吓了，从一开始，大家推选我当队长，我真的非常意外，从未想过我能，我可以带领大家，能真切的感受到，突如其来的压力。一直以来，我自己做好自己，我还是很有自信的，但带领这么一队人，我真的懵了。从上午开始，我这个队长还没缓过神来，在处理问题，分工上面还是一头雾水，导致我们上午一直落败，因为我这个队长的想法还是重在参与，总要有个最后一名。直到上午总结时，我看到我身后的这些同伴，在他们身上我感受到了，他们是没有放弃的，他们还想赢，不服输，他们传达给我的是始终相信我，没有后悔他们当初的选择。从上台发言的那一刻起，我转变了自己的想法，我可以什么都无所谓，但是我不再是我一个人，我还有他们，他们还想赢，只要我们团结一心，我也可以做到，我们也不必别的队伍差，后面的游戏我们一定全力以赴。后面我们队从倒数第一，最终取得并列第二的成绩是我没想到的，可以说如果没有上午的失利，第一名非我们莫属。

4、勇于承担，才能知耻而后勇。

“穿越火线”这个游戏，真的考验我们每一个人，所有人变成一个集体，只有团结一致，荣辱与共才能成功。我带着队友的期望，担任这个“大队伍”的队长，说硬着头皮上都不为过，因为我必须为上午的失利负责。我当时也做好了最坏的打算，既然选择做这个事情，我就一定要承担后果。游戏开始后，触碰线重来，20个俯卧撑的惩罚...触碰线...40个俯卧撑的惩罚...，一次次的失误，惩罚让我身心俱疲，就在我快要支撑不下去的时候，大家主动提出替我受罚，那一刻，我内心是挣扎的，这个活是我接下的，我必须为此负责，大家替我受罚，我内心真的过意不去，可我已经到极限了。也就是从这一刻开始，大家心里的抱怨、懈怠，以及消极的应对态度已经荡然无存了，这个团队达到了一个契合的高度，每一个人都全身心的付出，最终创造了属于我们真个团体的奇迹。通过这个活动，启发我们，在工作、生活中，承诺的事情，不管结果如何，一定要做好承担这个后果的准备，在一个团队中，自己犯下的错，也许没有直接让你去承担后果，但是可以肯定的是，这个错误是真是存在的，并没有消失，一定是有人为你的错误”“买了单”，我们不能庆幸自己没有受到惩罚，在每次犯错的时候，吸取教训，办法总比困难多，勇于承担自己的过错，总结反思，最终才会有成功时发自内心的喜悦。

5、超越自我，战胜自己，会发现其实自己也很勇敢。

“桥降”这个游戏，第一次听说，也十分好奇。30米高的桥，一个绳子连着一个生命，说实话，对于每个人都是有挑战性的，有人跃跃欲试，也有人承受不来。最让我感动的是，以前参加过类似活动的一个女生，当时全队除了她全都通过了，就她没有突破自我，但是在这次活动中，为了给我们落后的分数尽上一点微薄之力，她战胜了自己，勇敢、果断的尝试了，相信对于她来说，这次的成功是她超越自己的最好证明，从今以后，她也可以骄傲的对别人说我也可以了！

6、放飞自我，打破常规，会发现不一样的世界，不一样的自己。

       虽说此次团建是以活动的形式体现得，但其实也是生活、工作中的一个小缩影，我希望参加这次活动的每一个人，好好的消化和反思这次团建带给我们的收获，更好的应用到现实生活和工作中来，共同创建一个竞争、积极、向上的工作氛围，在处理事务的时候讲究方法，灵活变通，学会思考，有责任感、有担当，相信自己，迈过这个坎，将会开启另一段不一样的人生。